Peraturan asas sebelum bermain
- Anggap wang itu sudah dibelanjakan. Hanya gunakan wang yang anda sanggup hilang, bukan wang untuk sewa, bil, makanan atau hutang.
- Tetapkan had wang dan masa terlebih dahulu. Tulis had itu dan berhenti apabila sampai, sama ada anda menang atau kalah.
- Jangan kejar kerugian. Cuba "menang balik" ialah cara paling biasa kerugian kecil menjadi besar.
- Jangan pinjam untuk berjudi. Ini termasuk kad kredit, pinjaman peribadi dan meminjam daripada keluarga atau rakan.
- Jangan bermain ketika tertekan, marah atau mabuk. Keputusan menjadi lebih buruk apabila emosi tidak stabil.
- Ambil rehat. Gunakan penggera di telefon untuk mengingatkan anda berhenti.
Tanda-tanda amaran
Perjudian mungkin menjadi masalah jika anda:
- Bertaruh lebih banyak atau lebih lama daripada yang dirancang.
- Perlu bertaruh lebih besar untuk merasai keseronokan yang sama.
- Menyembunyikan perjudian atau perbelanjaan daripada keluarga.
- Meminjam wang atau menjual barang untuk berjudi atau membayar hutang judi.
- Berasa resah, cepat marah atau murung apabila cuba berhenti.
- Mengabaikan kerja, pelajaran atau keluarga kerana berjudi.
- Berjudi untuk melarikan diri daripada masalah atau perasaan sedih.
Jika beberapa perkara ini berlaku kepada anda, itu bukan kegagalan peribadi. Ia tanda untuk berhenti seketika dan bercakap dengan seseorang.
Langkah praktikal untuk berhenti atau mengurangkan
- Padam aplikasi, pintasan dan penanda buku laman perjudian.
- Keluar daripada kumpulan Telegram dan WhatsApp yang menghantar tawaran atau "pautan baharu".
- Pasang perisian penyekat laman perjudian pada telefon dan komputer anda.
- Minta bank anda menurunkan had pindahan harian dalam talian.
- Beritahu seseorang yang anda percayai supaya mereka boleh membantu anda kekal pada keputusan itu.
- Jika hutang menjadi beban, Agensi Kaunseling dan Pengurusan Kredit (AKPK) menawarkan khidmat kaunseling kewangan percuma.
Di mana untuk mendapatkan bantuan
| Perkhidmatan | Hubungi | Untuk |
|---|---|---|
| Befrienders Kuala Lumpur | 03-7627 2929 (24 jam) befrienders.org.my | Sokongan emosi sulit, termasuk ketika anda berasa tertekan atau putus asa |
| Talian HEAL (Kementerian Kesihatan) | 15555 (8 pagi hingga 12 malam setiap hari) | Sokongan dan kaunseling kesihatan mental |
| Pusat Respons Scam Kebangsaan (NSRC) | 997 (24 jam) | Jika anda telah memindahkan wang kepada penipu atau berkongsi butiran perbankan |
| AKPK | akpk.org.my | Kaunseling hutang dan pengurusan kewangan |
Jika anda atau seseorang dalam bahaya segera, hubungi 999.
Membantu orang yang anda sayangi
Jika anda risau tentang perjudian seseorang, pilih masa yang tenang untuk bercakap. Terangkan apa yang anda perhatikan tanpa menuduh, dengar jawapan mereka, dan elakkan membayar hutang judi mereka kerana ini boleh memanjangkan masalah. Anda juga boleh menghubungi Befrienders untuk sokongan bagi diri anda sendiri.